Қўшимча функционаллар
-
Тунги кўриниш
Мия учун энг фойдали ва зарарли маҳсулотлар маълум қилинди
Инсон учун истеъмол қиладиган озиқ-овқати бутун организми, шу жумладан мия фаолиятига таъсир кўрсатади. Баъзи маҳсулотларнинг истеъмоли мия фаолиятини яхшилаши, баъзилари эса унга зиён етказиши мумкин. Бу ҳақда “Медикфорум” нашри ёзди.
Мутахассислар бундай маҳсулотларни 3 тоифага ажратишган: мия фаолиятини яхшилаш учун рационга қўшиш шарт бўлган, истеъмоли фойдадан холи бўлмайдиган ва истеъмол қилиш керак бўлмаган маҳсулотлар.
1-гуруҳга, яъни истеъмол қилиниши шарт бўлган маҳсулотларга резаворлар, ёнғоқлар, балиқ ва бошқа денгиз маҳсулотлари, зайтун мойи ва барра сабзавотлар, айниқса кўкатлар тегишли ҳисобланади.

Бу маҳсулотларни имкони борича кўпроқ истеъмол қилиш зарур, чунки уларда сақланувчи катта миқдордаги витаминлар ва микроэлементлар ҳисобига мияга таъсир ижобий бўлади.
Шунингдек, рационга мевалар, ёғи кам сут маҳсулотлари, парранда гўшти ва бошоқли маҳсулотларни киритишга эътибор қаратиш лозим. Уларни ҳар куни истеъмол қилиш шарт эмас, бироқ улар ҳам мия фаолиятига ижобий таъсир кўрсатади.
Мутахассислар нафақат мия, балки бутун организм учун зарарли маҳсулотлар сирасига қовурилган таомлар, қизил гўшт, ёғли сут маҳсулотлари, яримтайёр маҳсулотлар ва тузни киритишган.
Тавсия этамиз
Навбатдаги чўпчак: Ўзбекистонда криптовалюта “қазиб олувчи” ускуна ижарасидан даромад олиш таклиф этилмоқда
Жамият | 20:37 / 14.07.2025
Тошкентда пиёдаларга йўл бермаган ҳайдовчиларни қайд этувчи камералар ишга туширилди
Жамият | 17:45 / 14.07.2025
„Участкавой“ президент билан учрашувда капитанга айланди
Ўзбекистон | 15:27 / 11.07.2025
Трамп: НАТО Украина учун АҚШдан қурол сотиб олади
Жаҳон | 11:21 / 11.07.2025
Сўнгги янгиликлар
-
ППХ ва профилактика инспекторларининг ваколатлари кенгайиши мумкин
Ўзбекистон | 19:39
-
20 июлдан бошлаб 1-2 кунга хорижга чиққанлар Ўзбекистонга божсиз товар олиб киролмайди
Иқтисодиёт | 19:31
-
Россияда мигрантларнинг хорижга пул ўтказмаларини чеклаш таклиф қилинди
Жаҳон | 19:18
-
Ўқишни кўчириш учун онлайн ариза қабул қилиш бошланди
Ўзбекистон | 19:14
Мавзуга оид

15:37 / 24.06.2025
Шиша бутилкаларда пластик бутилкага нисбатан кўпроқ микропластмасса борлиги аниқланди

13:31 / 10.04.2025
Малайзия Ўзбекистондан қайта ишланган озиқ-овқат маҳсулотларини импорт қилишга қизиқиш билдирмоқда

10:15 / 10.04.2025
Бастакорнинг мияси ўлимдан кейин куй «яратишда» давом этмоқда

21:15 / 09.04.2025